RT @ellejapan: アジア人女性初の宇宙飛行士、向井千秋の見つめる未来とは？「ブルガリ アウローラ アワード」豪華受賞者にインタビュー。 https://t.co/5Dn7IZZqBE https://t.co/pd0b9nH61J

@8may3umi0 2018/10/30 20:28

今日のトレーニング
スクワット
・10(重りなし)
・20*10*3
・30*10*3
ブルガリアンスクワット
・5*10*2
ブルガリアン→上体起こし
・10*2
グルート(マルチヒップ)
・25*10*2

トレッド
スピード→10-12
傾斜→2.0
距離→3キロ

@Airu_dietg 2018/10/30 19:29

ブルガリの「ディーヴァ ドリーム」よりダイヤモンドの新作ジュエリーが登場 https://t.co/iBROkFUBEn

@PrMatome 2018/10/31 06:32